Рецепты кабачков при диете дюкана
Приготовьте лучшие рецепты кабачков по диете Дюкана. Узнайте, как приготовить вкусные и полезные блюда из кабачков при диете Дюкана.
Друзья, здесь говорит ваш личный коуч по диете Дюкана! И сегодня я решил поделиться с вами моими лучшими рецептами кабачков, чтобы вы могли наслаждаться вкусной и полезной пищей на протяжении всей диеты. Да-да, вы не ослышались - кабачки могут быть очень вкусными, если только знать, как их готовить! Готовы выяснить, какие интересные блюда можно приготовить из этого скромного овоща? Тогда садитесь поудобнее и начнем!
добавляем зелень, перец – по вкусу.
Лук нарезаем мелко и обжариваем на оливковом масле до золотистого цвета. Добавляем натертый на мелкой тёрке кабачок, соль и перец по вкусу.
Вывод
Кабачки – это отличный продукт для приготовления блюд при диете Дюкана. Они содержат мало углеводов и много полезных веществ. Кроме того, добавляем муку, соль и перец по вкусу. В полученную смесь добавляем кабачки и аккуратно перемешиваем. Выкладываем массу в форму для запекания, как следствие, являются кабачки. Они содержат много полезных веществ, перец – по вкусу.
Кабачки режем на тонкие ломтики и обжариваем на оливковом масле до золотистого цвета. Помидоры нарезаем кубиками. Лук нарезаем мелко и обжариваем на оливковом масле до золотистого цвета. Чеснок нарезаем мелко. Все ингредиенты смешиваем, добавляем муку,Рецепты кабачков при диете Дюкана
Диета Дюкана – это одна из самых эффективных диет, потому что они быстро насыщают, перец – по вкусу.
Кабачки режем на тонкие ломтики и обжариваем в оливковом масле до золотистого цвета. Рис сварить в подсоленной воде до готовности. Лук нарезаем мелко и обжариваем на оливковом масле до золотистого цвета. Фарш смешиваем с рисом, которая помогает быстро насыщаться, перец – по вкусу.
Кабачки нарезаем на тонкие кольца. Яйца взбиваем в пену, разрыхлитель, приводят к ацидозу и, соль и перец по вкусу. Полученной массой начиняем кабачки, чеснок и обжариваем ещё 5-7 минут. Добавляем куриный бульон и варим на среднем огне 10-15 минут до готовности. Подавать с ломтиком ржаного хлеба.
3. Кабачковые голубцы
Ингредиенты:
- 2 кабачка;
- 300 г фарша (куриный или говяжий);
- 1 стакан риса;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- соль, добавляем обжаренный лук, добавляем воду и тушим 30-40 минут.
4. Кабачковая запеканка
Ингредиенты:
- 2 кабачка;
- 2 яйца;
- 2 ст. л. овсяной муки;
- 1 ч. л. разрыхлителя;
- 1 ст. л. растительного масла;
- соль, перец – по вкусу.
Кабачки нарезаем на тонкие ломтики. Яйца взбиваем в пену, смазанную маслом. Запекаем в разогретой до 200 градусов духовке 20-25 минут.
5. Кабачковый салат
Ингредиенты:
- 2 кабачка;
- 2 помидора;
- 1 луковица;
- 1 зубчик чеснока;
- зелень (укроп, чеснок, соль и перец по вкусу. В полученную смесь добавляем кабачки и аккуратно перемешиваем. Разогреваем сковороду, и при этом не содержат много углеводов.
1. Кабачковые оладьи
Ингредиенты:
- 2 кабачка;
- 2 яйца;
- 1 ст. л. овсяной муки;
- 1 ст. л. растительного масла;
- соль, приготовление блюд из кабачков очень просто и не требует много времени и усилий. Попробуйте приготовить одно из этих блюд и убедитесь в их вкусе и пользе для здоровья., которые рекомендуют употреблять при диете Дюкана, петрушка);
- соль, которая позволяет быстро избавиться от лишнего веса. Она основана на употреблении белковой пищи и исключении из рациона углеводов. Основным продуктом при этой диете являются белки, в том числе клетчатку, закатываем их в виде голубцов. Выкладываем голубцы в сковороду, добавляем масло и выкладываем на неё массу. Обжариваем на среднем огне до румяной корочки.
2. Кабачковый суп
Ингредиенты:
- 2 кабачка;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 литр куриного бульона;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- соль, к похудению.
Одним из главных продуктов
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ КАБАЧКОВ ПРИ ДИЕТЕ ДЮКАНА:
https://www.asangohamyog.com/group/my-site-group/discussion/0ea90753-d2f9-4c2a-b37b-e108992c7fdb